Påmelding er åpen!
Therese Johaug kommer på begge sommerskiskoleukene!
Juniuken: 20.-23.juni
Augustuken: 15.-18.august
Tid: Man-tors kl. 08:30-16:00
Pris: 2999kr. Merk vi har søskenrabatt.
Alder: 2007-2013
Sted: Holmenkollen, ved pressesenteret. Se kart lengre ned.
Det blir fire dager med allsidig og morsom trening, i flotte omgivelser i Holmenkollen og Nordmarka. Superski stiller med Therese Johaug, og sine øvrige faste dyktige trenere. Treningsøktene vil foregå med løpesko og rulleski. Det vil bli innslag av teknikktrening, basistyrke, intervaller, hurtighet, spenst og myr-stafetter, samt Superskis egne Mesternes Mester. Mellom treningsøktene blir det mye faglig og sosialt innhold. Alt ligger til rette for en morsom og lærerik uke for deltagerne på Superski sommerskiskole.
Mulighet for å måle egen fremgang – Duathlon/terrengløp og 100 meter sprint med lasermåling vil bli gjennomført i både juni og august, slik at det er mulig å måle egen fremgang ila sommeren om man deltar på begge skiskoler.
Tilpasset alle nivåer – Det vil bli inndelt i mindre grupper etter alder. Hver gruppe har flere trenere slik at alle får tilrettelagt trening og øvelser etter eget nivå.
Unikt program – Innholdet på øktene i juli og august vil være ulikt. Dette gir muligheten for at utøverne i august kan bygge videre på læringen fra juni.
Faste tidspunkt å forholde seg til gjennom skiskoleuken:
Oppmøte hver dag kl 8.30 med info om dagen. Start første økt kl 9.00. Pause med forskjellige innhold kl 12.00-14.00. Start 3.økt kl 14.15.
Henting kl 15.45-16.00
Merk. Det kan komme justeringer på programmet.
Det blir mye fokus på rulleski, i tillegg til allsidige økter med joggesko på beina. Sikkerhet er viktig så alle må ha hjelm når vi har rulleskiøkter. De som ikke har rulleski får låne det, meld gjerne i fra i forkant dersom du trenger å låne.
-Treningstøy for 2 økter dagen (husk å merke tøyet med navn)
-Joggesko (kan være greit med to hvis det er vått)
-Skift til pausen (kan være greit å bruke det man skal bruke på 2.økten)
-Håndkle og evnt badetøy
-Matpakke (hovedlunsj etter 1.økt og litt påfyll før 2.økt)
-Drikkebelte
-Hjelm
-Rulleski skøyting for alle, med tilhørende skisko og staver (helst med rulleskipigg)
-Rulleski klassisk for 07-10, med tilhørende skisko og staver (helst med rulleskipigg)
-Solbriller for bruk på rulleski (beskytte øynene for staver)
-Solkrem og antibac
Vi har flotte lokaler for deltagerne i pressesenteret i Holmenkollen. I lokalene er det god plass og gode fasiliteter, med blant annet kjøkken hvor vi kan lage vafler, grillmat og annet til deltagerne underveis på skiskolen.
Vi har søskenrabatt, som går ut på at man får 400kr i rabatt på påmeldingene på de neste påmeldingene av søsken. Rabatten gjelder kun innenfor samme skiskoleuke. Velg da «påmelding» under klasse/kategori, også ved påmelding av barn nummer to så velger du «påmelding barn to eller flere».
Ekspempel:
1.barn 2999,-
2.barn 2999 + 2599 – 400kr rabatt
3. barn 2999 + 2599 + 2599 – 800kr rabatt osv.
Dæhlie sørger for deltagerartikler og flotte premier!
Swenor sørger for utlånsrulleski og flotte premier!
Møt trenerne våre
Therese Johaug stiller som trener på begge Superski sommerskiskoler. Alle øvrige Superski-trenerne er aktive eller har vært aktive skiløpere, og har god erfaring som trenere. Vi kan derfor garantere kompetente og dyktige trenere, og at deltagerne vil få god oppfølging og utbytte av å være med på Superski sommerskiskole
Merk. Det kan komme justeringer på trenerne.
